Vivir con Trastorno Depresivo

Tóxicos. En la actualidad no se dispone de información científica de calidad que permita afirmar de forma contundente la posible relación entre existencia de hábitos tóxicos y desarrollo de un trastorno depresivo y/o dificultad en su curación. A pesar de ello, sí cabe decir que la experiencia clínica sugiere que el consumo de cantidades importantes de alcohol o de drogas tipo cánnabis, cocaína, heroína o alucinógenos, favorece la aparición de síntomas depresivos y dificulta enormemente la curación de un trastorno depresivo. Ni el sobrepeso ni el consumo de tabaco parecen tener un papel relevante ni en la aparición ni en el pronóstico de un trastorno depresivo.

Alimentación. En los países desarrollados, la alimentación no parece jugar un papel relevante ni en la aparición ni en el pronóstico de los trastornos depresivos. Los suplementos vitamínicos, el triptófano, el ginseng y demás complementos alimenticios naturales no son útiles como tratamiento de los trastornos depresivos.

Ejercicio. El ejercicio en sí mismo no forma parte del tratamiento de los trastornos depresivos. Como parte del tratamiento sí puede ser de interés solicitar al paciente que intente introducir de forma progresiva actividad en su día a día, sea esta en forma de ejercicio físico o en forma de cualquier otra actividad que le resulte placentera. El objetivo no es tanto el hacer ejercicio, sino reducir progresivamente la apatía y facilitar el posible disfrute.

Sexualidad. Mientras se tiene un trastorno depresivo, dada la reducción o pérdida de intereses y motivaciones, es probable que haya una reducción del deseo sexual. Al mejorar la enfermedad, se produce una remisión de este síntoma. Diversos fármacos antidepresivos también pueden ocasionar una reducción del deseo sexual, así como un cierto retraso en alcanzar el orgasmo. También en este caso, el cese del tratamiento farmacológico comporta una remisión de dicho efecto secundario.

Apoyo emocional y social. Juegan un papel relevante en el proceso de curación de la enfermedad depresiva y, en particular, en la reducción del riesgo de realizar intentos de suicidio. En el mismo sentido, tiene un papel destacado tanto en la reducción del riesgo de recaídas como en la detección de los síntomas iniciales de esas recaídas.