Recomendaciones después de la Gripe

Reposo. Después del alta hospitalaria uno se puede sentir cansado y no recuperado totalmente. Lo más importante es seguir descansando en casa, seguir las recomendaciones del personal sanitario, así como el tratamiento indicado.

Hábitos tóxicos. Si se es fumador, es muy recomendable abandonar el tabaco y evitar el consumo excesivo de alcohol. Lo más recomendable es no beber y, en caso de hacerlo, que sea con moderación.

Alimentación. No existe una recomendación especial para la alimentación, pero si es muy aconsejable beber muchos líquidos para estar hidratado y llevar una dieta equilibrada.

Ejercicio. El reposo es muy recomendable, sin embargo, se debe intentar mantener la rutina habitual y hacer un poco de ejercicio físico, si es posible, y siempre que no esté contraindicado por el personal sanitario. Lo mejor es encontrar un equilibrio entre los períodos de descanso y los de actividad durante el día.

Viajes. A no ser que sea un viaje muy necesario, es mejor evitarlo y descansar para que la recuperación sea más rápida.