Vivir con TOC
Una parte importante de las personas que padecen un TOC mejoran mucho después de recibir un tratamiento adecuado. Pero también es cierto que algunas personas, a pesar de recibir este tratamiento adecuado, continúan teniendo obsesiones y compulsiones que les causan dificultades… o bien estas obsesiones y compulsiones vuelven (lo que a menudo se llama “recaída”) después de un periodo de estar bien. ¿Qué se puede hacer?
En algunas personas con TOC, las “recaídas” están muy relacionadas con algún problema concreto (por ejemplo, con las relaciones con otras personas, dificultades familiares, o con problemas en el trabajo o en la escuela, etc.). Cuando esto ocurre, puede ser útil que la persona reciba tratamiento con un profesional que le enseñe a afrontar mejor estas situaciones.
No sabemos si se pueden prevenir las "recaídas" en el TOC, pero es probable que tener hábitos físicos y psicológicos saludables (realizar actividad física regular, tener buenos hábitos de sueño, hacer actividades de ocio, tener un buen apoyo social, etc.) ayude a que estas "recaídas" sean menos probables. En las personas que han recibido tratamiento psicológico, es importante continuar practicando las habilidades aprendidas (por ejemplo, seguir afrontando las situaciones que se abordaron durante el tratamiento psicológico).
Algunas personas con TOC necesitan tomar medicación durante períodos largos y es fácil que la persona "se canse" de hacerlo. También hay algunos efectos secundarios negativos de los medicamentos que pueden mejorar siguiendo algunas pautas sencillas. En todos estos casos, es importante comentar abiertamente con el profesional las dificultades para mantener el tratamiento con medicación.
Algunas personas con TOC pueden encontrar útil compartir sus experiencias sobre el trastorno (o sobre el tratamiento del trastorno) con otras personas. Participar en grupos de apoyo o asociaciones de personas con TOC puede ser una ayuda importante en la recuperación.
En Cataluña existen dos asociaciones para personas o para familiares de personas con TOC, que ofrecen información, actividades de apoyo, etc. La "Asociación TOC 2.0" (https://toc20.org/) y la asociación "TOC Cataluña" (https://toccatalunya.org/). La asociación internacional más importante para el TOC, la "International OCD Foundation", tiene buena parte de la información de su web en español (https://iocdf.org/es/inicio/).
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Publicado: 7 de febrero del 2019
Actualizado: 7 de febrero del 2019
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