Dormir bé

El son és un estat caracteritzat per la suspensió de la consciència, per la pèrdua de resposta als estímuls externs i per la disminució de l'activitat motora. Normalment s’adopta una postura típica recolzada, amb els ulls tancats.

Dormir és una funció del sistema nerviós que es caracteritza per ser natural, necessària, periòdica, cíclica i reversible. És universal en el regne animal. És imprescindible per a la vida, ja que la seva privació absoluta, condueix a la mort en menys de quatre setmanes.  

El son consisteix en una complexa xarxa de mecanismes neurològics que convergeixen en un estat on les necessitats energètiques i metabòliques de l'encèfal no desapareixen, sinó que es mantenen i, fins i tot, poden ser (en algunes fases del son i en algunes regions de l'encèfal) superiors a les de la vigília. El son és, doncs, un estat dinàmic on les neurones continuen actives, exercint funcions diferents a les que s'executen durant la vigília.