Beneficis de dormir bé
Aconsegueix consolidar la memòria.
Controla la temperatura corporal.
Regula els sistemes immunològics i endocrinològics.
Codifica les emocions i regula l'estabilitat temperamental i psicològica.
A més, al dormir bé es fomenta la plasticitat de l’escorça del cervell, la formació de sinapsis (connexions entre neurones), i l’eliminació al cervell d'algunes proteïnes que poden arribar a ser nocives, com l'amiloide (proteïna que s’acumula en la malaltia d’Alzheimer). També augmenta la reposició dels receptors de les cèl·lules de tot el cos.
Informació documentada per:
Publicat: 26 maig de 2022
Actualitzat: 15 juny de 2022
Subscriu-te
Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.
Gràcies per subscriure-t'hi!
Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.