Fases del son
El son es divideix en dues fases principals:
Fase noREM: en aquesta fase no es produeixen moviments oculars ràpids, en anglès Rapid Eye Movement (REM). El son noREM es divideix en els estats N1 (endormiscament, un 10% del temps), N2 (son lleuger, un 45% del temps) i N3 (son profund, un 20% del temps).
Fase REM: en aquesta fase hi ha moviments oculars ràpids (REM). És una fase de son profund en la que el cervell està molt actiu, el tronc cerebral bloqueja les neurones motrius de manera que la persona no es pot moure. És en aquesta fase quan es somnia. Es considera que el somni REM participa en el procés de memòria i aprenentatge.
En un adult sa jove el son noREM ocupa aproximadament el 75% del temps i el REM el 25% restant.
Informació documentada per:
Publicat: 26 maig de 2022
Actualitzat: 15 juny de 2022
Subscriu-te
Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.
Gràcies per subscriure-t'hi!
Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.