Què és el Benestar Emocional?

Igual que ocorre amb la salut física, la salut mental pot variar al llarg de la vida. De les diferents experiències viscudes es poden aprendre estratègies per millorar la salut mental.

Al llarg de la nostra vida ens enfrontem a situacions ambientals que generen reaccions d'estrès o que poden associar-se amb patiment mental. En aquests moments, convé desenvolupar habilitats que ajudin a disminuir els símptomes de malestar psíquic. A més, algunes vegades, davant de factors estressants importants (per exemple, la mort d'un familiar, una ruptura amorosa o dificultats amb els estudis) es poden desenvolupar reaccions adaptatives que afecten la salut mental.