Tractament de la Diabetis

Mantenir un estat nutricional i pes adequat. 

Ajudar a controlar la glucèmia.

Prevenir factors de risc cardiovascular, com la hipertensió i els nivells de colesterol alts (hipercolesterolèmia). 

Llet i iogurts: 2-3 cops al dia, preferentment desnatats o semidesnatats.

Fruita: 2-3 peces al dia.

Verdura. La verdura és recomendable per a totes les persones, independientement de l'edat i el pes corporal.

Farines. Els farinacis són el pa, les torrades, la pasta, les patates i les llegums, els pèsols, la sèmola...etc. Les quantitats diàries s'establiran segons el pes corporal i l'activitat física habitual.

Greixos. Els aliments que contenen greixos són els més calòrics, tant si el greix és vegetal com animal La diferència radica en el fet que el greix animal (mantega, crema de llet i nata i el contingut en carns, embotit, formatge...) és molt ric en colesterol i greix saturat.

Greixos d’origen vegetal (olis d’oliva i fruits secs). El greix vegetal és més saludable, excepte els olis de coco i de palma. Es recomana utilitzar oli d’oliva per cuinar i olis d’oliva per amanir. La margarina és un greix vegetal, però es comporta com si fós un greix saturat. S’aconsella la ingesta de 30gr de fruits secs al dia.

Greixos d’origen animal (nata, mantega, crema de llet, maionesa, llard i el que es troba a la pastisseria industrial). Cal evitar-ne el consum habitual perquè són aliments rics en colesterol i greixos saturats.

Una cullerada sopera d'oli conté unes 100 calories, igual que una pastilla de mantega individual. Les persones amb excés de pes han de controlar el tipus i la quantitat de greixos que consumeixen diàriament i evitar les coccions que utilitzen molta quantiat d’oli com els arrebossats o els fregits. Les persones amb un pes correcte han de controlar el tipus de greix però no la quantitat diària.

Aliments proteics (carn, peix, aus, formatges i embotits). Les porcions recomanades de carn són 100 grams i triar-ne les més magres (pollastre sense pell, conill, etc.), perquè contenen menys colesterol i menys greixos saturats. S'ha d'augmentar el consum de peix, tant blanc com blau i les porcions recomanades són 150 grams.

Begudes. Es pot consumir lliurement aigua, gasosa, infusions, cafè i begudes light.

Refrescos. Es desaconsella el consum de refrescos que continguin sucre, sucs o nèctars de fruita, batuts, etc. Una llauna de refresc amb sucre porta l'equivalent a quatre sobres de sucre.

Rentar-se les mans amb aigua i sabó. Eixugar-se bé les mans. No és necessari fer servir alcohol, només en cas de no poder-se rentar les mans. En aquest cas, passar 5 vegades el cotó pel dit, de manera especial si s’ha tocat fruita o aliments dolços.

Triar la part lateral del dit per punxar. Evitar la polpa dels dits, que és la part més sensible al dolor.

Seguir els consells del professional per utilitzar correctament l'aparell de mesura i posar de manera adequada la gota de sang a la tira reactiva.

Anotar el resultat a la llibreta de control de la diabetis. Les llibretes de control són un registre útil per anotar les glucèmies, així com la medicació ingerida o injectada, i les possibles incidències. La llibreta de control és també un vincle per a la comunicació amb l'equip de salut.

A part de la llibreta de control, actualment els dispositius mòbils disposen de multitud d'aplicacions que fan la funció de llibreta, facilitant el seu emmagatzematge i amb diferents funcions d'anàlisis de resultats. També existeixen aplicacions per comptar les racions d'hidrats de carboni.