Clínic Barcelona
Temas de Salud

¿Adaptar la rutina de ejercicio físico según la fase del ciclo menstrual podría ser beneficioso?

Priorizar un tipo de ejercicio físico acorde con el ciclo hormonal podría ser beneficioso, tanto para las deportistas de élite como para las mujeres que realizan ejercicio moderado.

Es importante que cada mujer se conozca y sepa en qué fase del ciclo menstrual se encuentra,  y así adaptar su rutina de ejercicio físico para sacar el máximo rendimiento, evitar lesiones y ser respetuosas con el cuerpo.

Adaptar la rutina de deporte según el ciclo menstrual es beneficioso para sacar el máximo rendimiento físico y evitar lesiones.

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