Las vacaciones son un momento perfecto para desconectar, relajarse y disfrutar. Sin embargo, mantener un estilo de vida saludable durante este períod1
Es esencial diferenciar entre sedentarismo e inactividad física, aunque ambos términos implican consecuencias negativas para la salud.
Según la evidencia científica, el ejercicio durante el embarazo no aumenta el riesgo de aborto, bajo peso al nacer o parto prematuro. No obstante, ca1
Pese a que suele ser una de las primeras medidas tomadas ante una lesión, la elección sobre si aplicar calor o frío sigue despertando dudas. El fisio1
En una hora de ejercicio físico intenso se puede llegar a perder hasta 2 litros y medio de sudor, por lo que una buena hidratación es clave.
Priorizar un tipo de ejercicio físico acorde con el ciclo hormonal podría ser beneficioso, tanto para las deportistas de élite como para las mujeres1
El estreñimiento suele producirse de forma puntual, pero en algunos casos puede ser crónico. Puede deberse a varias causas, como el tráfico intestina1
La alimentación sana y el ejercicio físico son recomendables para mejorar los síntomas del Síndrome de Ovarios Poliquísticos
No se conoce el origen de la artrosis, pero existen factores que la favorecen como el envejecimiento y la obesidad.
La actividad física mejora la función cognitiva, la memoria, la eficiencia y la atención y también previene el deterioro cognitivo. Aumenta los ni1
