Vivir con Aneurisma de Aorta

Hábitos tóxicos. Es muy recomendable evitar el alcohol, el tabaco y la obesidad. Los tres, directa o indirectamente, incrementan el riesgo de aterosclerosis y, por lo tanto, incrementan el daño vascular en el organismo. Además, todos ellos son factores que incrementan el riesgo de cualquier intervención sobre la aorta que se plantee tanto de forma preventiva como urgente en caso de complicación.

Alimentación. Una buena alimentación reduce el riesgo cardiovascular global y hace que mejore el estado físico necesario para afrontar cualquier intervención sobre la aorta.

Ejercicio. En general, se puede hacer vida normal: pasear, ir en bicicleta, nadar y hacer las actividades normales de la vida diaria. El ejercicio moderado (hasta un 80% de la frecuencia cardiaca máxima) es también aceptable. Se recomienda evitar levantar pesos importantes (hasta 1/3 del peso corporal) o hacer ejercicio de competición / alta intensidad, ya que puede incrementar la presión arterial y crear más tensión sobre el aneurisma. Es importante mantenerse activo y evitar el sedentarismo ya que se asocia a un incremento del riesgo cardiovascular.  

Sueño. Dormir bien reduce el estrés, fomenta un estilo de vida cardiosaludable y, posiblemente, contribuye a un mejor control tensional, lo que puede repercutir en la evolución del aneurisma.

Sexualidad. Las recomendaciones en cuanto al ejercicio físico pueden ser extrapoladas a la vida sexual.

Viajes. Viajar, en general, no es una contraindicación, aunque es importante tener en cuenta el destino elegido y los sistemas sanitarios disponibles, así como la cobertura sanitaria necesaria en caso de precisar una cirugía urgente inesperada.

Apoyo social y emocional. Vivir con un aneurisma puede ser estresante. Hay que intentar evitar situaciones de estrés emocional ya que pueden incrementar la presión arterial. Hay que detectar y tratar la ansiedad, el miedo y la depresión y no dejarse llevar por comentarios de terceras personas. Los profesionales sanitarios de referencia pueden ayudar, muchas veces solo mediante una precisa y adecuada información.