Les vacances són un moment perfecte per desconnectar, relaxar-se i gaudir. No obstant això, mantenir un estil de vida saludable durant aquest període1
És essencial diferenciar entre sedentarisme i inactivitat física, encara que tots dos termes impliquen conseqüències negatives per la salut.
Segons l'evidència científica, l'exercici durant l'embaràs no augmenta el risc d'avortament, baix pes al néixer o part prematur. Tot i així, cada emb1
Malgrat que sol ser una de les primeres mesures preses davant una lesió, l'elecció sobre si aplicar calor o fred continua plantejant dubtes. El fisio1
En una hora d'exercici físic intens es pot arribar a perdre fins a 2 litres i mig de suor, per la qual cosa una bona hidratació és clau.
Prioritzar un tipus d’exercici físic d’acord amb el cicle hormonal podria ser beneficiós, tant per les esportistes d’elit com per les dones que fan e1
El restrenyiment se sol produir de forma puntual, però en alguns casos pot ser crònic. Pot ser degut a diverses causes, com el trànsit intestinal len1
L’alimentació sana i l’exercici físic són recomanables per a millorar els símptomes de la Síndrome d’Ovaris Poliquístics
No es coneix l’origen de l’artrosi, però hi ha factors que l’afavoreixen com l’envelliment i l’obesitat.
L'activitat física millora la funció cognitiva, la memòria, l’eficiència i l’atenció i també prevé el deteriorament cognitiu. Augmenta els nivells1
