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Recuperarse de una agresión sexual
Tiempo de lectura: 1 min
La violencia sexual impacta la salud y puede provocar la aparición de malestar, disfunciones o trastornos. La recuperación de la salud es gradual y puede llevar un tiempo. Es un proceso que puede ser largo, durante el cual es posible necesitar ayuda profesional médica, psicológica y / o psiquiátrica.
La agresión sexual no es culpa de la víctima.
- Buscar apoyo en los demás para iniciar el camino hacia la recuperación. La ayuda, el afecto y la compañía de los amigos y la familia es uno de los recursos más eficaces para soportar las situaciones difíciles, y ayuda la recuperación.
- Mantener unos hábitos saludables en cuanto a descansar, cuidar la alimentación, hacer ejercicio para disminuir la tensión muscular y mejorar el ánimo y evitar el consumo de alcohol y de bebidas excitantes porque producen más ansiedad y dificultan el sueño.
-
Buscar ayuda médica y psicológica especializadas, ya que la recuperación es un proceso largo y gradual que necesita tiempo. Poco a poco la víctima se sentirá mejor y retomará el control de su vida.
Cartell-ViolenciSexual-ESP.pdf
Póster: Que la violencia sexual no te paralice
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Información documentada por:
Lluïsa García Esteve
Psiquiatra
Psiquiatra. Presidenta de la Comisión De Violencia Intrafamiliar y de Género
Olga Puig Navarro
Psicóloga clínica
Teresa Echeverría
Enfermera
Coordinadora asistencial
Publicado: 22 de julio del 2021
Actualizado: 20 de septiembre del 2021
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