Vivir con una Hernia Discal Cervical
El envejecimiento es inevitable, pero los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir la enfermedad de disco cervical. Se recomienda:
Movimiento y ejercicio. Estiramientos suaves y ejercicios de fortalecimiento para el cuello y los hombros pueden estabilizar la columna cervical.
Ajustes ergonómicos. Adaptar tu espacio de trabajo para mantener una posición correcta de la cabeza, usar almohadas ortopédicas para mantener la alineación cervical al dormir, evitar hacer esfuerzos de la columna.
Fisioterapia.
Cambios en el estilo de vida. Evitar el sedentarismo y el tabaco.
Información documentada por:
Publicado: 25 de octubre del 2019
Actualizado: 11 de marzo del 2025
Mantente al día sobre este contenido
Suscríbete para recibir información sobre las últimas actualizaciones relacionadas con este contenido.
¡Gracias por tu suscripción!
Si es la primera vez que te suscribes recibirás un mail de confirmación, comprueba tu bandeja de entrada.