Beneficis de deixar de fumar

Dades rellevants i curioses quan es deixa de fumar:

En hores i dies

• Als 20 minuts d'abandonar el tabac, el ritme cardíac i la pressió sanguínia es normalitzen.
• A les 12 hores el monòxid de carboni de la cigarreta desapareix dels pulmons i de la sang. La nicotina es redueix en sang, fins i tot pot arribar a desaparèixer de manera completa.
• Millora la circulació sanguínia.
• Millora el sentit de l'olfacte i el gust.

En setmanes i mesos

• En poques setmanes o mesos millora la dificultat respiratòria, es redueix la tos i la congestió nasal.
• Es recupera de manera parcial la funció de neteja dels bronquis.
• Es redueixen les infeccions de la via aèria.

A partir de l'any 

• La malaltia coronària es redueix a la meitat.
• Es redueixen els marcadors d'inflamació i la formació de coàguls de sang.
• Afavoreix el ràpid augment dels nivells del colesterol “bo” (HDL-C).
• L'esperança i la qualitat de vida poden augmentar fins a 10 anys.