Símptomes dels Trastorns d’Ansietat

Sensacions físiques. Les sensacions físiques normalment les genera un sistema de l’organisme (el sistema nerviós autònom) que s’activa de manera automàtica davant les situacions d’alarma. Algunes de les sensacions més freqüents són: dificultats per respirar o respirar ràpid, mareig, sequedat de la boca, acceleració del ritme cardíac, tremolors, tensió muscular, sudoració, nus a l’estómac o a la gola, inquietud motriu,…

Pensaments. Quan es té molta ansietat o por, els pensaments poden arribar a “contaminar-se” d’aquestes emocions intenses. És a dir, els pensaments poden tornar-se exageradament negatius o catastròfics fins al punt de pensar que ens passarà alguna cosa dolenta i no ho podrem controlar o que morirem. Es freqüent també pensar que els altres es facin una idea errònia del que volem dir o fer, que ens rebutgin, o que algun assumpte surti malament i fracassem.

Comportaments. La persona que té un trastorn d’ansietat acostuma a fer coses que l’ajuden a rebaixar l’ansietat. Adopta el que es coneix com conductes de seguretat, és a dir, evita situacions que li generen ansietat com agafar el metro, o s’juda d’alguns trucs per rebaixar aquest malestar com anar acompanyat d’algú o portar un amulet de la bona sort.