Viure amb TOC

En algunes persones amb TOC, les recaigudes estan molt relacionades amb algun problema concret (per exemple, amb les relacions amb altres persones, dificultats familiars, o amb problemes a la feina o a l’escola, etc). Quan passa això, pot ser útil que la persona faci un tractament amb un professional que l’ensenyi a afrontar millor aquestes situacions.

No se sap si es poden prevenir les recaigudes en el TOC, però és probable que tenir uns hàbits físics i psicològics saludables (fer activitat física regular, tenir uns bons hàbits de son, fer activitats d'oci, tenir un bon suport social, etc.) ajudi al fet que les recaigudes siguin menys probables. En les persones que han fet tractament psicològic, és important continuar practicant les habilitats apreses (p.ex., continuar afrontant les situacions que es varen afrontar durant el tractament psicològic).

Algunes persones amb TOC és necessari que prenguin medicació durant èpoques llargues i és fàcil que la persona es cansi de fer-ho. També hi ha alguns efectes secundaris negatius de les medicacions que poden millorar seguint algunes pautes senzilles. En tots aquests casos, és important comentar obertament amb el professional les dificultats per mantenir el tractament amb medicació.

Algunes persones amb TOC poden trobar útil compartir les seves experiències sobre el trastorn (o sobre el tractament del trastorn) amb altres persones. Participar en grups de suport o associacions de persones amb TOC pot ser una ajuda important en la recuperació.