Viure amb Endometriosis

Hàbits tòxics. Els tòxics en forma de tabac i alcohol es consideren nocius i en el cas de l’endometriosi són activadors de la inflamació i  potenciadors del dolor. D’altra banda, en dones fumadores majors de 35 anys la teràpia amb estrògens, en forma d’anticonceptius combinats, està contraindicada, la qual cosa dificulta el tractament.

Obesitat. Pot complicar l’eficàcia del tractament mèdic, ja que incrementa el risc del tractament hormonal i dificulta l’abordatge quirúrgic en totes les seves vies: laparoscòpia i laparotomia.

Alimentació. El consum elevat de greixos saturats, carn vermella, embotits, derivats làctics de llet sencera, ou, cereals i sucres refinats, es consideren proinflamatoris, així com afavoridors de secreció estrogènica, per la qual cosa es recomana un consum moderat. Tot i que no es disposa de dietes específiques per a l’endometriosi, es recomana incrementar el consum d’oli d’oliva, el consum de vegetals, de cereals integrals, de llegums i de fruits secs considerats com a aliments protectors.

Exercici. L’exercici físic contribueix a millorar la qualitat de vida.

Sexualitat. L’impacte sobre la sexualitat és clarament patent en l’endometriosi. De manera física, els implants de teixit endometrial provoquen dolor amb les relacions sexuals (disparèunia), amb interferència en la relació de parella. El dolor pèlvic, tanmateix, pot provocar contractures reflexes del sòl pelvià i ocasionar cert grau de vaginisme i dolor. El desig sexual també es pot veure alterat degut a l’ús de tractaments hormonals que, en algunes pacients, poden provocar alteracions en la libido i sequedat. De la mateixa manera els analgèsics tipus mòrfics i tractaments antidepressius i/o ansiolítics que, molts cops s’utilitzen com a co-tractament en aquestes pacients, poden alterar l’esfera sexual. Cirurgies repetides sobre la pelvis, cicatrius a la vagina i els problemes reproductius, també són motiu d’alteracions sexuals.

Suport social i emocional. Encara que no s'ha pogut demostrar una relació causa-efecte, se sap que l'endometriosi té relació amb l'estrès. Així s'ha demostrat que les dones amb endometriosi mostren patir majors graus d'estrès que les que no pateixen la malaltia. Es coneix bé que la teràpia psicològica redueix els símptomes en aquestes pacients. Estudis experimentals en animals, als quals s'ha induït endometriosi, han demostrat que l’estrès pot produir canvis en els mediadors bioquímics com el cortisol i altres paràmetres inflamatoris.