Dieta saludable, mantener una rutina y practicar aficiones: conductas sencillas para reducir el malestar durante el confinamiento

El grupo de investigación del IDIBAPS 'Imagen de los trastornos relacionados con el estado de ánimo y la ansiedad' está realizando una encuesta para identificar conductas sencillas asociadas a una menor intensidad de los posibles síntomas de ansiedad y depresión durante el confinamiento. 

De momento han respondido la encuesta más de 5.000 personas. En un primer análisis de las respuestas, se concluye que las conductas que se asocian a una menor intensidad de los posibles síntomas de ansiedad y depresión durante el confinamiento son:

-Seguir una dieta variada y saludable
-Mantener una rutina
-Evitar mirar muy a menudo las noticias sobre la COVID19
-Aprovechar para dedicarse a hobbies y hacer tareas pendientes (ordenar armarios, etc...)
-Observar el exterior o pasar ratos en el exterior (si se dispone de patio, terraza...)

La encuesta es anónima y corta y cuenta con la aprobación del Comité de Ética de Investigación Clínica del Hospital Clínico de Barcelona. Se puede responder en el siguiente enlace: https://enquesta.clinic.cat/index.php/268395?lang=es