Així que, per preparar bé i gaudir del teu viatge, tan important és organitzar la ruta i assegurar-te de la documentació necessària, com fer bé l’equipatge i incloure una farmaciola de viatge amb tot el que necessites per prevenir riscos per a la teva salut.
Què ha d’incloure la teva farmaciola de viatge?
Una bona farmaciola de viatge ha d’incloure alguns elements bàsics que et serviran per a viatjar a qualsevol destí. A part, si vas a viatjar a zones tropicals, és important incloure algunes coses més específiques per evitar riscos com la diarrea del viatger, la malària, el dengue, etc.
Abans de viatjar et recomanem visitar el nostre Servei d’Atenció al Viatger Internacional, per a una visita personalitzada i informar-te sobre possibles vacunes recomanades/obligatòries del destí que visitaràs i aconsellar-te per a que la teva farmaciola de viatge inclogui tots els elements necessaris.
15 elements imprescindibles per a la teva farmaciola de viatge tropical
A continuació, trobaràs els elements imprescindibles que ha de portar el teu kit de primers auxilis per a viatjar a destins tropicals i que es pot adaptar a la resta de viatges:
- Termòmetre: sempre és millor que sigui digital i evitar els de mercuri.
- Analgèsics i antitèrmics: Per cefalea, febre o dolor: Paracetamol (recordar sempre que en cas d’estar en zona endèmica de dengue sempre que es tingui febre només es recomana prendre paracetamol, NO ibuprofè ni aspirina).
- Antihistamínics: Només per aquells viatgers que tenen al·lèrgies diagnosticades i tinguin prescrit per un facultatiu un antihistamínic concret.
- Antibiòtics: només cal portar-los en aquells casos que el facultatiu consideri necessari i sempre sota prescripció mèdica adjuntant la recepta durant el viatge. S’ha de fer un ús responsable dels antibiòtics i no prendre’ls si no és realment necessari.
- Solució antisèptica, solució aquosa o povidona iodada: per a desinfectar qualsevol tipus de ferida oberta i així prevenir les infeccions.
- Material de cura tals com; gasses, tisores, agulles estèrils, xeringues estèrils, esparadrap, apòsits per ferides, apòsits de segona pell tipo compeed (en cas de fer trekkings), pinces (sobretot en cas de viatjar en zones on hi ha molta presencia de paparres).
- Potabilitzador d’aigua: hi ha l’opció amb format pastilles o líquid. Els potabilitzadors líquids s’hauran de dosificar en funció dels litres d’aigua.
- Sals de rehidratació oral: No cal recepta mèdica. És important en cas de diarrea activa per fer reposició de líquids i evitar la deshidratació per pèrdua de sals minerals. Venen amb format sobre i s’ha de mesclar amb una ampolla d’aigua potable.
- Antidiarreic: en cas de diarrea, de primera línia recomanarem Tiorfan c/8h (sense recepta) i de segona línia recomanarem Fortasec c/8h. Sempre hi quan la diarrea no s’acompanyi ni de febre, moc ni sang a les femtes.
- Antimalàric: només si es recomana pel viatge, depenen de si és zona endèmica de malària. S’haurà d’adjuntar la recepta o prescripció mèdica.
- Repel·lent d’insectes: el DEET ha de ser entre 20-50%, tot i que també hi ha altres molècules que s'utilitzen per repelents a zones tropicals.
- Mosquitera: sempre i quan es viatgi a zones amb risc mig-alt de malària. S’aconsella si es pot, que estigui impregnada amb permetrina.
- Preservatius: importants per a prevenir les malalties de transmissió sexual i embaràs no desitjat.
*En cas de prendre medicació habitual, sempre adjuntar la recepta mèdica i informe (si es pot) i portar-la a l’equipatge de mà per si es perdés la maleta facturada.
Protegeix-te contra la COVID-19 també de viatge
També és important que la teva farmaciola de viatge inclogui els següents elements:
- Gel hidroalcohòlic: per extremar mesures antisèptiques durant el viatge sempre que no es disposi d’aigua i sabó.
- Mascareta facial: es recomana portar suficients mascaretes quirúrgiques i FFP2 per evitar la transmissió per covid-19 o qualsevol altre malaltia de transmissió per gotes o aèria, si es viatja en països on la incidència és alta.
- Test d’antígens: per si fos necessari en cas de trobar-te malament i tenir símptomes o estar en contacte amb alguna persona positiva.
No t’oblidis d’això també!
Per a tenir cura de la teva salut al viatjar, també tingues en compte tenir a punt les següents coses:
- Assegurança mèdica internacional: que ofereixi uns mínims de cobertura en cas de malaltia, dret a evacuació en cas d’emergència i a repatriació i cobertura covid-19. Moltes mútues ja cobreixen a l’estranger, en cas de que es tingui, s’ha de trucar per verificar si cobreix sense haver de fer una extensió. Molts països l’exigeixen com a requisit per entrar-hi.
- Carnet vacunal: sobretot en aquells casos que es viatgi a zones endèmiques de febre groga on demanin el certificat internacional de vacunació. O en aquells casos en que el viatger estigui primovacunat amb la vacuna de la ràbia, per poder certificar en cas de mossegada o esgarrapada, que ja té les primeres dosis administrades.
- App. Famba: descarrega’t la nostra aplicació mòbil de telemedicina, amb la que podràs informar-te abans de viatjar sobre els consells sanitaris del destí que visitaràs, contactar amb metges especialitzats en cas necessari durant el viatge i molt més!
