11 novembre de 2022
Un projecte elaborat conjuntament amb
. Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.
Viure amb Varius
Temps de lectura: 2 min
Les varius no sempre es poden evitar, però es poden seguir alguns consells perquè la malaltia no avanci:
Mantenir la pell neta i molt hidratada.
Evitar fonts de calor. Exposició directa al sol, estufes, banys d’aigua calenta, aigües termals, saunes, depilacions calentes.
Realitzar dutxes fredes i fer massatges amb el raig de l’aigua des dels peus fins a les cuixes.
Reposar amb les cames elevades (idealment sobre el nivell del cor) durant varies vegades al dia i durant la nit.
Evitar estar moltes hores dret.
No utilitzar roba molt apretada que dificulti la circulació venosa.
Alcohol i tabac. No tenen relació directe amb l’evolucio de la malaltia varicosa, encara que sí que poden influir de manera negativa i indirecta per la seva associació amb el sobrepès i el sedentarisme.
Alimentació. És important una alimentació correcta i equilibrada per tal de controlar el pes i evitar l’obesitat.
Exercici. Una de les mesures més importants per a les varius és practicar esport amb regularitat, sobretot caminar. La mobilització dels músculs de les cames ajuda a impulsar la sang cap el cor i evitar que s’acumuli i pugui dilatar les venes. Al mateix temps, millora les possibles molèsties que es tinguin. També són aconsellables el ciclisme i la natació.
Viatges. Tenir en compte la síndrome de la classe turista, que afecta principalment les persones amb antecedents de varius importants, trombosis venoses o trastorns de la coagulació de la sang.
Prevenir aparició síndrome de la classe turista
La síndrome de la classe turista va ser acunyat a finals dels anys 90 quan es va observar que persones que viatjaven durant moltes hores (més de 4 hores) en avió, cotxe o autocar tenien major risc de tenir trombosis venoses. En aquest sentit es recomana:
- Consultar al metge abans de viatjar per valorar el risc i la necessitat d’utilitzar mitges de compressió o tractament específic per prevenir aquests trastorns.
- Portar roba i calçat còmode per viatjar, sobretot, que no estrenyi.
- Passejar cada una o dues hores si és possible.
- Beure petites quantitats d’aigua. Evitar begudes alcohòliques, tranquil·litzants o somnífers.
- Realitzar exercicis amb els peus, principalment, flexió i extensió dels mateixos i moviments circulars amb els turmells.
Un projecte elaborat conjuntament amb
. Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.
Sentim que aquest contingut no hagi estat útil per a tu. Fes-nos arribar el teu comentari i ho tindrem en compte per continuar millorant.
Gràcies per la teva ajuda!
Hi ha hagut un problema i no hem pogut enviar la teva valoració, si us plau, torna a intentar-ho més tard.
Informació documentada per:
Esther Armans Moreno
Infermera
Servei de Cirurgia Cardiovascular
Xavier Yugueros
Cirurgià vascular
Servei d'Angiologia i Cirurgia Vascular
Publicat: 19 juny de 2018
Actualitzat: 19 juny de 2018
Les donacions que es poden fer des d'aquesta pàgina web són exclusivament en benefici de l'Hospital Clínic de Barcelona a través de la Fundació Clínic per a la Recerca Biomèdica, i no per a la Fundació BBVA, col·laboradora del projecte PortalClínic.
Subscriu-te
Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.
Gràcies per subscriure-t'hi!
Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.
Hi ha hagut un poblema i no hem pogut enviar les teves dades, si us plau, torna a intentar-ho més tard.
