Fil de navegació
Fil de navegació
Hèrnia Discal Cervical
Fes una donació
Fes una donació
Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.

Viure amb una Hèrnia discal Cervical

Temps de lectura: 1 min

L'envelliment és inevitable, però els canvis en l'estil de vida poden ajudar a prevenir la malaltia de disc cervical. Es recomana:

Persona fent exercici de manera correcta

Moviment i exercici. Estiraments suaus i exercicis d'enfortiment del coll i les espatlles poden estabilitzar la columna cervical.

Dona asseguda en una cadira amb postura correcta

Ajustos ergonòmics. Adaptar el teu espai de treball per a mantenir una posició correcta del cap, utilitzar coixins ortopèdics per a mantenir l'alineació cervical en dormir, evitar fer esforços de la columna.

Dona fent-li un massatge a l'esquena a un pacient estirat a la llitera

Fisioteràpia. 

Cigar ratllat en un cartell de "no fumar"

Canvis en l'estil de vida. Evitar el sedentarisme i el tabac.

Segueix llegint Investigació
Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.

Informació general de Mal d'Esquena

Consulta tota la informació relacionada amb Mal d'Esquena

Llegir més

Informació documentada per:

Abel Ferrés Pijoan
José Poblete Carrizo
Salvador Fuster i Obregón

Publicat: 25 octubre de 2019
Actualitzat: 11 març de 2025

Les donacions que es poden fer des d'aquesta pàgina web són exclusivament en benefici de l'Hospital Clínic de Barcelona a través de la Fundació Clínic per a la Recerca Biomèdica, i no per a la Fundació BBVA, col·laboradora del projecte PortalClínic.

Subscriu-te

Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.

Gràcies per subscriure-t'hi!

Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.

Hi ha hagut un poblema i no hem pogut enviar les teves dades, si us plau, torna a intentar-ho més tard.