Què és el mal d'esquena?
El mal d'esquena és un dels dolores més comuns. Totes les persones passaran per l'experiència de tenir, al menys, un mal d'esquena a la seva vida. Aquesta malaltia suposa una de les principals causes d'absentisme laboral. Estudis demostren que almenys un cop a la vida el 80-90% de la població mundial ha de enfrontar-se amb un dolor lumbar, comunament entre els 20 i els 50 anys.
El Dolor d'Esquena en primera persona
Un dels principals factors del mal d'esquena és el sedentarisme. Moltes hores assegut, poc exercici físic, l'obesitat, el tabaquisme.
El mal d'esquena pot ser des d'una petita molèstia constant fins a una sobtada punxada de dolor agut que dificulta el moviment. Pot aparèixer de manera ràpida després d'una caiguda o en aixecar un objecte molt pesat o anar augmentant de manera progressiva.
Tipus de Mal d’Esquena
Entre els tipus de mal d'esquena es troben:
- Lumbàlgia. És el més freqüent i afecta la zona compresa entre la base de les costelles i el principi de la cuixa.
- Dorsàlgia. També és molt freqüent i afecta la zona compresa entre la base del coll i les costelles flotants.
- Cervicàlgia. És el dolor a la regió cervical. No és un trastorn tan freqüent, encara que sí produeix molèsties i dolor considerables.
El mal d'esquena es manifesta de dues maneres: el dolor agut que es produeix de sobte i sol tenir una durada inferior a sis setmanes, i el dolor crònic que es pot prolongar durant més de tres mesos. El dolor crònic és menys freqüent a la lumbàlgia, la dorsàlgia i la cervicàlgia.
Dolors a diferents zones de la columna segons la professió
Un estudi recent de l'International Journal Safety and Ergonomics mostra, per exemple, com els conductors d'autobús tenen dolor lumbar freqüent a causa de les postures forçades i el treball sedentari. Tot això, sumat a la vibració a la que estan exposats de manera continuada pel constant "arrencar i frenar", provoca el desequilibri de certs músculs.
No obstant això, aquelles persones que treballen assegudes en una oficina i moltes hores davant d'un ordinador (administratius, dissenyadors, investigadors, mestres, etc.) acostumen a tenir problemes musculoesquelètics, sobretot a la zona cervical de la columna vertebral.
Aquests problemes estan relacionats amb factors ergonòmics i factors psicològics en el treball desencadenants de molèsties a la zona alta de l'esquena.
Informació documentada per:
Publicat: 23 octubre de 2019
Actualitzat: 23 octubre de 2019
Subscriu-te
Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.
Gràcies per subscriure-t'hi!
Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.