Viure amb Càncer d'Endometri

Les dones que tenen càncer d’endometri poden tenir una vida llarga i plena. El tractament és molt efectiu, sobretot si la malaltia es detecta de forma primerenca.  

Alimentació i nutrició: Es recomana una alimentació saludable. És important aportar tots els nutrients necessaris per a l’organisme i intentar mantenir un pes adequat.  

No està demostrat que hi hagi aliments específics que serveixin per millorar la malaltia, però sí que es recomana la mateixa alimentació que serveix per ajudar a reduir el risc d’altres malalties cròniques com la diabetis i la hipertensió. Això consisteix en una alimentació rica en cereals integrals, llegums, fruites i verdures. S’aconsella evitar els aliments rics en sucres o grasses, no abusar dels productes carnis, reduir la carn vermella, intentar evitar aliments processats i aliments amb molta sal.  

Tabac: es recomana intentar deixar de fumar en benefici de la salut. El tabac pot interferir en els tractaments contra el càncer. 

Alcohol: es recomana evitar el consum excessiu d’alcohol, encara que el millor seria evitar-lo per complet. 

Exercici físic: Alguns estudis han demostrat que hi ha connexió entre la pèrdua de pes i un menor risc d’alguns tipus de càncer, com el càncer de mama i el d’endometri. A més a més, fer activitat física regular tendeix a produir una major sensació de benestar. 

És important mantenir-se físicament activa dins del possible, fer una activitat física moderada i limitar les conductes sedentàries. 

Els exercicis més recomanables, sempre que l’equip mèdic no digui el contrari, són aquells exercicis aeròbics com caminar, pujar escales o passejar en bicicleta. 

Sexualitat: La majoria de les dones presenten canvis en el seu desig i funcionament sexual després del tractament del càncer d’endometri, també pot aparèixer sequedat vaginal. 

Es recomana iniciar les relacions sexuals prenent-se tot el temps necessari, amb relaxació, explorant-se l’un a l’altre. Pot ser útil incloure altres pràctiques més enllà de la relació sexual, per exemple, més carícies, abrasades i altres formes d’intimitat sexual.  

És important tenir una bona comunicació amb la parella i demanar ajuda als professionals sanitaris si és precís. 

Descans: És recomanable dormir almenys set hores. Pot ajudar a aconseguir un millor descans, crear un ambient de relaxació i tranquil·litat. És recomanable realitzar exercicis de meditació o ioga, ja que ajuda a evitar les situacions d’estrès.