Factores de riesgo de la Trombosis del viajero
Los principales factores de riesgo de desarrollar trombosis del viajero son: permanecer sentados en vuelos que superan las cuatro horas o viajar más de seis horas en coche. Esto provoca que la circulación comience a sufrir alteraciones que pueden predisponer una trombosis.
La escasa movilidad, la baja presión atmosférica y la disminución de la velocidad circulatoria, juntamente, provocan una mayor adherencia de los glóbulos rojos, principalmente en las pantorrillas, debido a la flexión de las piernas durante tantas horas. Esta situación podría desencadenar la formación de coágulos. Si bien el permanecer con las rodillas flexionadas perjudica la circulación venosa, el riesgo de que se forme un coágulo resulta relativamente bajo.
Pueden aumentar el riesgo de tener una trombosis durante el viaje:
Recomendaciones para los trayectos de más de cuatro horas
Mantenerse bien hidratado: beber abundante agua, evitar el alcohol o el café.
Levantarse regularmente y caminar cada 2-3 horas.
Realizar ejercicios y estiramientos de las piernas mientras se está sentado: levantar los talones, levantar los dedos de los pies, contraer y relajar los músculos de los gemelos.
Evitar cruzar las piernas.
Evitar usar ropa muy apretada (cinturones, gomas).
En el caso de aquellas personas con factores que aumentan el riesgo de trombosis se recomienda consultar con el profesional sanitario sobre la necesidad de medidas adicionales como:
Uso de medias elásticas durante el trayecto.
Hacer un tratamiento preventivo con heparina administrada antes del viaje.
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