Viure amb Diarrea durant el viatge
En cas de presentar diarrea durant el viatge, és imprescindible prendre mesures per evitar la deshidratació:
Prendre sals de rehidratació oral.
Seguir una dieta astringent.
Si la diarrea s'acompanya de febre o sang en la femta, es recomana acudir a un centre sanitari i, en aquests casos, es desaconsella la presa de fàrmacs antidiarreics.
La dieta astringent es basa en el consum dels següents aliments:
-
Iogurt natural/quefir.
-
Carns: pollastre, gall dindi, vedella, pernil cuit.
-
Peixos blancs: lluç, llenguado, bacallà.
-
Verdures: pastanagues, carbassó.
-
Hidrats de carboni: arròs, pa blanc (mai integral), patata bullida.
-
Fruites astringents: plàtan madur; poma o pera (millor sense pell, molt bones al forn o bullida).
I a evitar:
-
Llet, flam i crema.
-
Iogurt amb fruites, cereals, o fruita seca. Nata i crema de llet, formatges grassos.
-
Embotits, patés.
-
Carns grasses i fibroses.
-
Marisc, fumats i salaons.
-
Cereals integrals i els seus derivats.
-
Llegums inicialment.
-
Verdures fibroses i flatulentes: cols,
-
Carxofes, espàrrecs, pebrots,
-
Begudes amb gas, alcohòliques, te, cafè i suc de fruites
-
Mantega, margarina i maionesa.
-
Fruits secs.
-
Xocolata i cacau.
-
Rebosteria i pastisseria industrial.
-
Galetes integrals
-
Plats cuinats i salses comercials.
Subscriu-te
Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.
Gràcies per subscriure-t'hi!
Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.