Causes i factors de risc de l'Hèrnia discal Lumbar

Edat. En molts casos, una hèrnia de disc està relacionada amb l'envelliment natural de la columna. En els nens i adults joves, els discos tenen un alt contingut d'aigua. A mesura que s'envelleix, els discos comencen a assecar-se i es debiliten. Comencen a encongir i els espais entre les vèrtebres es redueixen. Aquest procés normal de l'envelliment es diu degeneració del disc.

Gènere. Els homes entre 30 i 50 anys d'edat tenen més probabilitat de tenir una hèrnia de disc.

Carregar pesos de manera inadequada.  L'ús dels músculs de l'esquena per aixecar objectes pesats, en comptes de les cames, pot causar una hèrnia de disc. Girar el cos mentre s'aixeca un objecte pot també fer més vulnerable l'esquena.

Sobrepès. El sobrepès afegeix pressió als discos de la zona lumbar.

Activitats repetitives que sobrecarreguen la columna. Molts treballs són físicament demandants i requereixen estirar-se, corbar-se, arquejar-se o retorçar-se de forma constant. Utilitzar tècniques segures de càrrega i moviment pot ajudar a protegir l'esquena.

Conduir vehicles amb freqüència. Romandre assegut durant períodes llargs, sumat a la vibració del motor de l'automòbil, poden afegir pressió a la columna i discos.

Estil de vida sedentari. L'exercici regular és important per a la prevenció de moltes condicions mèdiques, incloent una hèrnia de disc.

Tabaquisme. Es creu que fumar disminueix l'aportació d'oxigen al disc i causa degeneració més ràpida.