Dieta saludable, mantenir una rutina i practicar aficions: conductes senzilles per reduir el malestar durant el confinament

El grup de recerca de l'IDIBAPS 'Imatge dels trastorns relacionats amb l'estat d'ànim i l'ansietat' està realitzant una enquesta per identificar conductes senzilles associades a una menor intensitat dels possibles símptomes d'ansietat i depressió durant el confinament. 

De moment han respost l'enquesta més de 5.000 persones. En una primera anàlisi de les respostes, es conclou que les conductes que s'associen a una menor intensitat dels possibles símptomes d'ansietat i depressió durant el confinament són:

-Seguir una dieta variada i saludable
-Mantenir una rutina
-Evitar mirar molt sovint les notícies sobre la COVID19
-Aprofitar per dedicar-se a hobbies i fer tasques pendents (ordenar armaris, etc...)
-Mirar a l'exterior o passar estones a l'exterior (si es disposa de pati, terrassa...)  

L'enquesta, anònima i curta, compta amb l'aprovació del Comitè d'Ètica de Recerca Clínica de l'Hospital Clínic de Barcelona. Es pot respondre en el següent enllaç: https://enquesta.clinic.cat/index.php/268395?lang=ca