Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.

Prevenció del Mal de Muntanya

Temps de lectura: 1 min

Quan es viatja a una destinació situada a una alçària superior al lloc de procedència o es realitza un ascens a una muntanya, hi ha risc de tenir mal de muntanya. 

La millor forma de prevenció del mal de muntanya consisteix a realitzar una correcta aclimatació, per la qual cosa es recomana: 

Tenda de campanya

No pujar directament, sinó realitzar un ascens gradual de fins a 500 metres al dia, amb un dia extra d'aclimatació (dormir a la mateixa alçària) cada 1.000 metres. 

Aigua i beguda amb brik

Beure abundant líquid (aigua, sucs, infusions). 

Dues gerres de cervesa ratllades indicant que es prohibeix l'alcohol

Evitar el consum d'alcohol

Persona fent exercici amb una fletxa cap avall indicant cansament

No realitzar exercici intens en les primeres hores d'arribada a un destí de gran altitud. 

Pastilles verdes i blanques

Si l'itinerari del viatge no permet un ascens gradual, es recomana consultar amb un professional sanitari per valorar la indicació de medicaments per prevenir el mal de muntanya. 

Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.

Subscriu-te

Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.

Gràcies per subscriure-t'hi!

Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.

Hi ha hagut un poblema i no hem pogut enviar les teves dades, si us plau, torna a intentar-ho més tard.