Esgotament i Cop de calor durant el viatge
Les elevades temperatures de l'estiu i un temps excessiu de permanència al sol poden desencadenar una insolació i/o cop de calor.
Els primers símptomes d'esgotament per calor són:
En aquests casos, es recomana:
Interrompre l'exposició al sol de forma immediata.
Refrescar-se amb un ventilador, aire condicionat o amb un bany d'aigua freda.
Prendre begudes per rehidratar-se.
En alguns casos, el cos no és capaç de regular la seva pròpia temperatura la qual cosa pot derivar en un cop de calor, que és la forma més greu d'afectació per calor.
Un cop de calor pot tenir conseqüències fatals, per la qual cosa s'ha de buscar assistència mèdica amb urgència.
Prevenció de el cop de calor
Evitar les hores de màxima insolació (de 12 a 16 hores).
Fer exercici a primera hora del matí o última hora de la tarda (caminar o córrer, per exemple). Les temperatures són més suaus i és més fàcil trobar zones d'ombra.
Utilitzar roba adequada per protegir la pell exposada: roba solta i lleugera, de colors clars.
Cobrir el cap amb un barret, utilitzar ulleres de sol amb protecció de raigs UVA i UVB.
Mantenir-se ben hidratat i evitar el consum de begudes alcohòliques.
Aplicar protector solar.
Quan anar a urgències?
- Si apareix febre (especialment major a 38 graus).
- En cas de mal de cap intens, confusió i calfreds, podria ser degut a un cop de calor.
- Davant cremades molt extenses amb ampolles.
- Davant signes d'infecció com supuració líquida blanquinosa, presència de punts blancs a la cremada, enrogiment important o mala olor.
- En cas de no millorar en les següents 48-72 hores.
- Si apareixen signes de deshidratació: set, mal de cap, fatiga, marejos, disminució de la quantitat d'orina.
Subscriu-te
Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.
Gràcies per subscriure-t'hi!
Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.